Spelpaus

Spelpaus är en kostnadsfri och nationell tjänst som låter dig stänga av dig själv från allt registreringspliktigt spel om pengar hos bolag med svensk licens. Tjänsten drivs av Spelinspektionen och fungerar som ett konkret verktyg för dig som vill ta en paus från spelandet – oavsett om det handlar om några dagar eller på obestämd tid. I den här guiden går vi igenom hur Spelpaus fungerar, hur du registrerar dig, vilka avstängningstider som finns, vad en avstängning faktiskt omfattar och var du kan vända dig för att få mer stöd och hjälp.

Vad är Spelpaus?

Spelpaus är ett nationellt avstängningsregister där du med ett enda beslut kan blockera dig själv från att spela hos alla bolag som har svensk spellicens. När du har registrerat dig på spelpaus.se kopplas avstängningen till ditt personnummer. Det innebär att du inte kan logga in eller legitimera dig hos ett licensierat onlinecasinon, en spelbutik eller en betjänad spelautomat så länge avstängningen gäller.

Tjänsten infördes den 1 januari 2019 i samband med att den svenska spelmarknaden omreglerades och licenssystemet trädde i kraft. Syftet är att ge enskilda spelare ett enkelt och kraftfullt sätt att bryta ett spelmönster utan att behöva kontakta varje spelbolag var för sig. Alla bolag med svensk licens är enligt lag skyldiga att kontrollera registret och neka spel till den som är avstängd.

Vem driver Spelpaus och vad kostar det?

Spelpaus drivs av Spelinspektionen, den statliga myndighet som ansvarar för tillsyn av spelmarknaden i Sverige. Tjänsten är helt kostnadsfri och finansieras av myndigheten, inte av spelbolagen. Du betalar alltså ingenting för att stänga av dig, och ingen tredje part tjänar på ditt beslut.

Eftersom Spelpaus är en myndighetstjänst är den också fristående från enskilda casinon med svensk licens. Ett spelbolag kan varken ta bort din avstängning, förkorta den eller locka tillbaka dig under tiden – tvärtom är de skyldiga att respektera den.

Hur registrerar du dig på Spelpaus?

Du registrerar dig genom att besöka spelpaus.se och bekräfta din avstängning med en e-legitimation. Själva processen tar bara någon minut och sker helt digitalt.

Så här går det till steg för steg:

1. Gå in på den officiella webbplatsen spelpaus.se.
2. Välj hur länge du vill vara avstängd.
3. Legitimera dig med Mobilt BankID, BankID, Freja eID+ eller Foreign eID.
4. Bekräfta avstängningen – den börjar gälla direkt.

För dig som saknar e-legitimation finns en särskild rutin via Spelinspektionen, och det går även att hantera en avstängning via god man eller förvaltare. Vänd dig till spelpaus.se för de alternativa vägarna om du inte kan legitimera dig digitalt.

Hur länge kan du stänga av dig?

Du väljer själv hur lång avstängningen ska vara, och det finns flera fasta perioder att välja mellan. Alla som har en spelproblematik behöver inte stänga av sig för alltid – för många räcker det att pausa under en riskfylld period, till exempel under semestern eller ett stort fotbollsmästerskap.

Följande avstängningstider finns:

• 10 dagar – en kort paus som avslutas automatiskt. Det här är det senaste tillskottet; Spelinspektionen införde tiodagarsalternativet under 2026 och det var den första förändringen av perioderna sedan tjänsten startade.
• 1 månad
• 3 månader
• 6 månader
• Tills vidare – en avstängning på obestämd tid som fortsätter tills du själv avslutar den, dock tidigast efter tolv månader.

De tidsbestämda perioderna upphör automatiskt när tiden har löpt ut, utan att du behöver göra något. Väljer du tills vidare måste du vänta minst tolv månader innan du kan logga in och avsluta avstängningen själv – gör du inget fortsätter den. Du kan när som helst förlänga en pågående avstängning, men en ny avstängning kan aldrig vara kortare än den tid som redan återstår.

Vad omfattar en avstängning via Spelpaus?

En avstängning via Spelpaus gäller allt registreringspliktigt spel om pengar hos bolag med svensk licens. Det handlar alltså inte bara om nätcasinon, utan om i princip hela den licensierade spelmarknaden:

• Onlinecasino och nätspel
• Odds- och sportspel (betting)
• Bingo
• Onlinelotterier
• Spel i butik, hos ombud och på bana
• Betjänade spelautomater (Vegas)

Utöver själva spelandet blockerar en registrering även riktad spelreklam. Licensierade spelbolag får inte skicka direktreklam eller riktade erbjudanden till dig så länge du står i registret, vilket minskar risken att du lockas tillbaka av kampanjer och bonusar. Vill du veta mer om hur spelande beskattas kan du läsa om vinstskatt på casino online, men kom ihåg att du inte kan spela alls medan avstängningen gäller.

Går det att ångra eller avsluta en spelpaus i förtid?

Nej – när du väl har bekräftat din avstängning går den inte att ångra eller avsluta i förtid. Det är en medveten konstruktion. Själva poängen med Spelpaus är att beslutet ska stå sig även när suget kommer, så att du inte kan häva det i stundens ingivelse.

De fasta perioderna löper alltså ut av sig själva, och en avstängning tills vidare kan tidigast avslutas efter tolv månader genom att du loggar in på spelpaus.se. Det finns ingen genväg, ingen kundtjänst och inget spelbolag som kan ta bort spärren åt dig under tiden. Räkna därför med att den tid du väljer är bindande.

Gäller Spelpaus även casinon utan svensk licens?

Nej, Spelpaus når bara bolag som har svensk licens. Spelsajter som saknar svensk licens är inte anslutna till registret och är inte skyldiga att kontrollera det. En person som är avstängd via Spelpaus kan därför i praktiken fortfarande nå utländska sajter utan svensk licens.

Det här är den viktigaste begränsningen att känna till. Om du stänger av dig för att faktiskt ta en paus är det alltså klokt att komplettera Spelpaus med andra verktyg, till exempel blockeringsprogram som Gamban eller spärrar hos banken, så att du inte flyttar över spelandet till olicensierade sajter. Det är också en anledning att hålla sig till spel med svensk licens från början, eftersom konsumentskyddet – inklusive just Spelpaus – bara gäller där.

Spelpaus löser inte allt – så får du mer hjälp och stöd

Att stänga av sig från möjligheten att spela löser ofta problemet tillfälligt, men bakomliggande orsaker kan behöva mer stöd. Som tur är finns det flera resurser att vända sig till, och de är kostnadsfria.

Oavsett hur mycket eller lite du spelar kan det vara en god idé att besöka stödlinjen.se. Där kan du få information om spelproblem och göra ett självtest för att se om du befinner dig i riskzonen. Stödlinjen nås också på telefon 020-81 91 00. Samtalet är kostnadsfritt och konfidentiellt, och rådgivningen är öppen även för anhöriga. Stödlinjen drivs av Centrum för psykiatriforskning på uppdrag av staten, så rådgivarna är fristående från spelbranschen.

Att göra självtestet kan vara nyttigt för att få sig en tankeställare, oavsett hur dina spelvanor ser ut idag. Känner du eller någon i din närhet oro för spelandet är det värt att ta kontakt tidigt snarare än att vänta.

Så spelar du mer ansvarsfullt

Ansvarsfullt spelande handlar om att behålla kontrollen och se spel som underhållning, inte som en inkomstkälla. Spel ska aldrig orsaka stress eller ekonomiska problem. Här är några konkreta vanor som minskar risken att spelandet går överstyr:

• Sätt en budget. Bestäm i förväg hur mycket pengar du får spela för varje månad, och håll dig till den summan.
• Sätt en tidsgräns. Avgör hur lång tid du vill lägga på spel, så att det inte tränger undan annat.
• Jaga aldrig förluster. Försök inte spela tillbaka pengar du har förlorat – det är ett av de tydligaste varningstecknen.
• Använd verktygen hos spelbolagen. Hos bolag med svensk licens kan du sätta insättningsgränser och tidsgränser direkt i ditt konto.
• Spela bara med pengar du har råd att förlora. Låna aldrig till spel.

Vill du jämföra alternativ som ger extra kontroll kan du titta på casino utan konto, som använder BankID och ofta gör det lättare att hålla koll på insättningar. Nya aktörer presenteras löpande bland nya casinon, men samma principer för ansvarsfullt spelande gäller överallt.

Vanliga misstag och missförstånd om Spelpaus

Många tror att Spelpaus fungerar annorlunda än det gör. Här är de vanligaste missförstånden – och hur det faktiskt ligger till:

• “Jag kan ta bort spärren om jag ändrar mig.” Fel. En bekräftad avstängning går inte att ångra eller förkorta.
• “Spelpaus stänger av mig överallt.” Nej. Registret når bara bolag med svensk licens, inte olicensierade utländska sajter.
• “Det räcker att pausa, så är problemet löst.” Inte alltid. Spelpaus är ett verktyg, men vid spelproblem behövs ofta även stöd via till exempel Stödlinjen.
• “Jag kan bara stänga av mig i hela månader.” Inte längre. Sedan 2026 finns även en kort avstängning på tio dagar.
• “Spelbolaget kan häva min spärr.” Nej. Inget spelbolag kan ta bort eller kringgå en avstängning – de är skyldiga att följa den.

Friskrivning

Den här texten är enbart informativ och utgör varken rådgivning eller en uppmaning att spela. Spel om pengar hos bolag med svensk licens kräver att du har fyllt 18 år. Spel kan vara beroendeframkallande. Om du vill ta en paus kan du stänga av dig via Spelpaus på spelpaus.se, och om du eller någon i din närhet behöver stöd når du Stödlinjen kostnadsfritt på 020-81 91 00. Tillsyn av den svenska spelmarknaden sköts av Spelinspektionen, och allmän konsumentvägledning finns hos Konsumentverket.

Vanliga frågor (FAQ)

Är Spelpaus gratis?

Ja. Spelpaus är en kostnadsfri tjänst som drivs av Spelinspektionen. Du betalar ingenting för att stänga av dig, och tjänsten finansieras inte av spelbolagen.

Hur länge kan jag stänga av mig via Spelpaus?

Du kan välja 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. En avstängning tills vidare kan du tidigast avsluta efter tolv månader genom att logga in på spelpaus.se.

Kan jag ångra min spelpaus i förtid?

Nej. När du har bekräftat avstängningen går den inte att ångra eller förkorta. De tidsbestämda perioderna upphör automatiskt när tiden löpt ut.

Gäller Spelpaus även casinon utan svensk licens?

Nej. Spelpaus omfattar bara bolag med svensk licens. Sajter utan svensk licens är inte anslutna till registret och är inte skyldiga att kontrollera det.

Hur registrerar jag mig på Spelpaus?

Du går in på spelpaus.se, väljer avstängningstid och bekräftar med en e-legitimation som Mobilt BankID, BankID, Freja eID+ eller Foreign eID. Saknar du e-legitimation finns alternativa rutiner via Spelinspektionen.